お正月・GW・お盆の休み明け仕事に行きたくない!この気持ちどうしたらいい?

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ハート

連休は、自由!旅行に行ける!楽しい!

こんな開放的で楽しいイメージがありますよね。

お正月休み、、ゴールデンウィーク(GW)、お盆休みは、土日を使って有休をうまく利用したりすれば、5連休~10連休になる人もいて、長期休暇ですよね。

連休は、休み前や始まってすぐはワクワク楽しみ!
しかし、休みも後半になると、途端にゆううつさがでてくる…。

もうすぐ会社に行かないだ。

また、あのしばられた生活に戻らないと。

また、あの人の顔を毎日見ないといけない…。

また、あの人から怒られ嫌味を言われるのかな…。

楽しい開放的な休暇が終わってしまう。

寂しく・明日のことを考えると憂うつな気持ちになりますよね。

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「仕事行くのが面倒」と「仕事行くのが怖い」あなたは気持ちはどっち?

だれでも、自由な時間が終わってしまうので、仕事に行きたくない!という気持ちは少なからずありますよね。

同じ行きたくない!でも「仕事に行くのが面倒だな。」「仕事に行くのが怖い。」「仕事に行くのが嫌だな。」とちょっとずつ感情が違ったりします。

仕事行くの面倒だなと感じる

「面倒」というのは、その行動に手間がかかるから嫌であって、その行動自体に手間がかからなければ嫌じゃないってことですよね。

「仕事行くの面倒だな。」と感じるときは、朝早く起きなくちゃだし、通勤時間が長かったり、ぎゅうぎゅうの満員電車に乗るのが嫌だなということで、仕事に行くこと自体は嫌じゃない人が多いのではないでしょうか。

「仕事いくの面倒だな。」と感じる場合は多くの人が思う感情です。

今日が終わったら、美味しいもの食べよう。とか、見たかったDVD観ようとかなにか楽しいことを用意しておくと、気分も少し変わります。

仕事行くのが怖い。嫌だ。と感じる

しかし、「仕事行くのが怖い。」「仕事行くのが嫌だ。」と感じる場合は、ちょっと注意。

会社に行くこと、会社にいること自体に恐怖や不安があるので、今後のことを考えると、心の病気になる前に誰かに相談したり、新たな転職先をみつけたり、なんらかの対策をしたいところです。

憂うつな気持ちが大きすぎて、連休明け仕事を休んでしまうようなら、かなり心は限界にきているかもしれません。

憂うつな気持ちであっても、なんとか我慢して仕事に行けるようならまだどうにか心もバランスをとっている状態。

しかし、「休んでしまう」という行動にうつしてしまっているとなると、かなり心の奥底では限界でもう我慢できないよ~と叫んでいるサインだったりします。

事実、私も「仕事が嫌。怖い。人に会いたくない。」という理由で会社を休んでしまってから心がどんどんボロボロになってしまいました。

結局、転職したのですが、それでも心が復活するのに時間がかかりました。

まとめ

連休は、いつもと違う生活サイクルになるので、連休明けはある意味心が不安定になるため怖いです。

楽しくて自由な時間が過ごせる連休明けだからこそ、よけいに次の日会社に行くのがつらくなるんですよね。

連休明け「仕事に行きたくない!」という感情でも

「面倒だから行きたくないのか。」

「人間関係などが嫌で行きたくないのか。」

「怒られる。仕事でミスしそうで怖いから行きたくないのか。」

まずは、どうして仕事に行きたくないのか?というところを考えてみましょう。

「面倒だから行きたくない。」という場合は、休み明けはほとんどの人がそう思うと思うので比較的、大丈夫だと思いますが、それ以外になにかもっと心に深くささっているものがあれば紙に書きだして、自分の中で心を整理してみましょう。

「仕事に行きたくない」という感情があまりにも強い場合は、早めに、会社の上司や友人、自分の信用できる人に相談を。

近くに相談する人がいなければ、カウンセラーやメンタルクリニックの先生、心療内科の先生、誰かに相談した方がいいと思います。

ひとりで悩んでいるとどんどん泥沼にはまっていて、外に出たくても出られなくなり、光さえ見失ってしまいます。

誰かに自分の気持ちを聞いてもらうだけでも心が軽くなり、なにか解決方法が見つかるかもしれません。

連休明けに仕事に行きたくないと思っていてなんとか会社に行ける状態であればいいのですが、実際に朝起きて会社に行くことができず休んでしまった時は、メンタル的にもかなりきつい状態だと思います。

まずは、自分にとって信用できる人、信頼できる人に助けを求め、相談をしてみましょう。

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