人に仕事を頼んでおいて…職場でイライラする!こんなときどうすればいい?

スポンサーリンク

イライラする女性

人からの頼まれ仕事って、引き受けるかどうか難しいですよね。

自分が忙しい時も手伝ってもらうし。忙しくて大変だろうし。ということで、引き受けたはずなのに、実際は頼んだ方はただめんどくさかったから、押し付けられただけだったりして、そういう時は本当にイライラします。

相手によって、その仕事を一度引き受けてしまうと、「前と同じだから、また今度もお願い。」と言われまた頼まれる…。

そして、いつの間にか「これは○○さんの仕事だから」と私の仕事になっていた。ということは結構よくあるのではないでしょうか。

そんな毎回やる仕事といて引き受けたわけじゃない!こっちだって忙しいのに。とイライラ。

他には、「この仕事、○月△日までにお願いね。」と上司に頼まれた仕事。
まだ期限も先だし、自分のペースでやろうと思ってすぐにはやらず、でも期限内に提出したのに…。

それ、もうやって提出してあるからあなたのはいらないと言われ…。

私の今までのこの仕事にかけた時間はなんだったの?
その仕事終わってるんなら早く言ってよ!とイライラ。

人に仕事を頼んでおいて、自分はみんなと一緒におしゃべり。

忙しかったから、私に仕事を頼んだんじゃなかったの?とイライラ。

人からの頼まれ仕事だからこそ、イライラしてしまうことってありますよね。

その時って、頭にカーッと血がのぼって、なにをするにも当り散らしたくなるし、むしゃくしゃして仕方ないです。

しかし、ここは職場。

そうはいきません。

そんな時はどうすればいいのでしょうか。

スポンサーリンク

職場でイライラした時の対処法

人に話す

職場でその状況をわかってくれる人がいれば、その人に話すのが一番いいです。

意見を求めるというより、ただ話を聞いてもらうだけでいいんです。

話すことで、お腹の中のイライラが吐き出されるので、頭にカーッと血がのぼった状態から少しは落ち着いてきます。

ただし、その相談する相手をまちがえないように。

口が堅く、信用できる人で、なるべくその人ひとりだけに聞いてもらえる状況を作った方がいいです。

できれば、会社の外などで、職場の人が誰もいない場所の方が安全です。

口が軽く変な人に相談してしまうと、「○○さんが△だって言ってたよ。」と、変なうわさがたって、それから広がってしまう可能性があります。

最初は、小さな愚痴(ぐち)だったのに、いつの間にか悪口になって相手に伝わってしまうなんてことにもなりかねませんので、そこは注意しましょう。

ノートに書く

一番は、人に話してその場でスッキリして忘れてしまうのがいい方法だと思うのですが、そんな信頼して話せる人がすぐ近くにいない場合は、ノートにイライラを殴り書きします。

ただし、ノートに書いてしまうと残るので、そのノートの保管には気を付けてください。

私は実際に職場でイライラしたとき、近くに相談できる人もいなくて、でも家までこのイライラを抑えていられなかので、職場でノートにイライラを書いてたことがあります。

その時は、自分しかわからない暗号みたいなものを使い、文字も自分しか読めないような汚い字でわざとかいて、もし万が一そのノートを落として誰かにみられても大丈夫な状態にしていました。

書いたノートは、家に帰ったら、イライラを殴り書きしたそのページだけ切り離し、ビリビリに破いてゴミ箱に捨てます。

ビリビリに破くことで、少しスッキリします。

コーヒーを飲む

私は、コーヒーそのものが好きになったのが最近なのですが、コーヒーの香りはすごく落ち着きますよね。

イライラを沈めてくれるのが、私の場合コーヒーの香りです。

コーヒーを飲むとほろ苦く、そして香ばしい香り。

イライラしているときにちょっと一息ついてコーヒーを飲むと「イライラするだけ損(そん)かな。」と思えてきます。

error: Content is protected !!